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【花粉症?慢性鼻炎?】つらい鼻水・鼻づまりには鼻うがいをおすすめしたい!!

鼻水とか鼻づまりってつらいですよね。

この辛さってなかなか健康な人に伝わらないです。

今回はこの鼻水、鼻づまりによく効く(個人的に)鼻うがいを紹介します。

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鼻炎に悩まされた人生

鼻うがいにはナサリンがおすすめ

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色々試しましたが、これが一番いいです。
簡単だしコスパもいい。
一般的な鼻うがいは難しすぎます笑

食塩が小分けで買えるので便利です。

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私のアレルギー

ちなみに私の鼻炎の原因は、アレルギーです。
花粉から動物、ハウスダストまで豊富なアレルゲンを持っています。(検査すると異常な値がでます笑)
四季折々の花粉に悩んでいますので、基本的には年中鼻が悪いです。

副鼻腔炎(鼻茸)で手術も

一度あまりに炎症がひどくなって、手術しています。
後のなってわかりましたが、市販薬を使いすぎたのが原因だったようです。(何事もほどほどですね)

ちなみに手術すると体質が変わるという噂もありましたが、一切変わってません笑

副鼻腔炎とは?

副鼻腔炎はいわゆる蓄膿症です。
慢性的な副鼻腔炎を俗称として、蓄膿症と呼ばれます。
ちなみに鼻茸は、副鼻腔炎が長期化した結果にできる鼻のポリープです。(私のは鼻よりでかいものが取れました苦笑)

鼻炎のつらいところ

鼻水なんてかんだらいい。

よくこんな風に言う人がいます。

その通りだと思います。
ただそれが年中続くからつらいんです。(鼻詰まりも)

蓄膿症(副鼻腔炎)と後鼻漏症に結局発展する

常に薬を飲んでおかないと、ゆくゆくは蓄膿症に発展します。
これは本当につらいです。

さらにその派生として、鼻水がのどに流れ続ける後鼻漏症にもつながります。
鼻水がのどに行くこと自体はが悪いのではないですが、蓄膿症までいってしまうと、口臭や風邪の原因、粘性のある鼻水がのどに絡む、胃の不調などなど、本当に大変です。

鼻うがいで体質と上手くやっていく

鼻うがいをしたら全部解決か。
それはないです。

一瞬すっきりした後、すぐ戻るでしょう。
即効性なんてないです。

ただ続けることで、少しづつ緩和されていきます。
もちろん体質なので完全に治ることはないです。
一生付きまとうものなんです。

鼻うがいは自分の体質と上手くやっていくために必要なものです。

これまでに試したこと

市販のものから、病院でもらったものでまでいろいろ試しましたが治ることはありませんでした。
症状を押さえてはくれますが、一時的で、永遠に病院に通わないといけません。
市販のものは効き目に即効性がありすぎて、長期的に使うにはリスクが高いです。

漢方

これも市販のものと病院のもの両方試しました。
かなり長い期間使いましたが、効果があったかは不明です笑
とりあえず苦いのでブラシ―ボ効果(思い込み)はありそうです。

運動

健康にはなったかもしれません。
ただ、鼻炎がなおることなかったです笑

ツボ

気休め程度にはなります。
でも、意味があったかはわかりません。

ヨーグルト

腸活ともいいますよね。
一時期ずっと食べていました。

でも思うんですよ。
これだけだと逆に腸に悪いんじゃないかって。

結局、バランスの良い食事が大切なんですよね。
アレルギーに効くというより、健康になれば、調子がよくなるってだけです。

コーヒー

これに関しては全く効果を感じませんでした。

カフェインがいいってよく聞くんですけどね。

シソ

シソを日常に取り入れるのが難しすぎます。
効果を検証することもできませんでした。

整骨院

治るらしいと噂を聞いて行ってみましたが、効果は不明です。

日光浴

自律神経のバランスを整えることで、アレルギー症状が改善されるそうです。
体感として効果は不明です。

自律神経とは?

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つから成る、生命活動の担い手です。
意識しなくても、勝手に(自立して)動いてくれる神経たちです。(体温調節とか)

鼻呼吸

鼻呼吸をすると、鼻詰まりがよくなる。
禅問答のようですが、そうらしいです。
口呼吸はデメリットが多いようです。

結論:鼻うがいが一番!

鼻うがいのメリット

一瞬すっきりする

うがいした後はとりあえずすっきりします。

続けることで風邪の予防になる

風邪に強くなります。

鼻炎の悪化に歯止めがかかる

私のように手術しないといけなくなると大変です。
治らないにしても、状況の悪化を止めてくれます。

コストが比較的やすい

クスリ買うより断然安いです。

デメリット

面倒

面倒です。
これしかないですが、本当に面倒です。
続けるのが億劫です。

アメリカで死者が、鼻うがいの危険性

脳にアメーバが感染して、死者が出たことがあるそうです。
日本の水道水でそういうことはないかと思いますが、怖いです。
粉タイプではなく、溶液を購入した方が安全かもしれないですね。

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おわりに

鼻うがいで鼻炎と共存しましょう!

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Note
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